Gravidez ativa

Nossos Serviços

Exercícios seguros para gestantes, aliviando dores e fortalecendo o corpo.

Alívio

Diminua dores nas costas, ciática e inchaço com movimentos adaptados para você.

Fortalecer

Prepare seu corpo para o parto com exercícios que cuidam do assoalho pélvico.

Gravidez sem dor

Seu guia seguro para uma gestação ativa

Dúvidas Frequentes

Pilates é seguro?

Sim, nosso guia adapta os exercícios para cada trimestre, garantindo segurança total.

Preciso de experiência?

Não, os exercícios são simples e pensados para gestantes iniciantes, feitos no conforto de casa.

Como o pilates ajuda na dor?

Ele alivia dores nas costas, ciática e inchaço, fortalecendo o assoalho pélvico para melhor recuperação pós-parto.

Quando posso começar?

Pode iniciar desde o primeiro trimestre, com exercícios adaptados para cada fase da gravidez.

E se não gostar?

Oferecemos garantia de 7 dias para você testar e pedir reembolso se não ficar satisfeita.